呼吸で変わる。 姿勢が変わる。 身体がととのう。

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これまでいくつかのジムに通ってきましたが、ここは他のジムとはアプローチが全く違います。多くのジムでは、十分な準備がないまま筋トレやエクササイズを始めますが、こちらではまず「体を動かすための準備」として、身体の調整にしっかり時間をかけてくれます。エクササイズ自体は決してキツいものではありませんが、筋肉への意識が高まり、余計な力みが抜けていく感覚があります。続けるうちに姿勢も改善されてきました。無理なく続けられて効果も感じられるので、これからも継続して通いたいと思っています。

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ストレートネック、巻き肩が悩みで、姿勢改善のために通い始めました。骨盤後傾、反り腰、肋骨が開いているという今の体の状態を丁寧に説明していただき、自分のクセを理解することができました。月1回ペースの来店でも大丈夫と言っていただけたので、毎週通うのは難しい私でも続けられそうだと安心しました。自宅でできるトレーニングのポイントや、日常生活で意識できることを丁寧に教えていただけるので、続けていけば一生役立つ知識になるのではと思います。

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姿勢を改善したくて通い始めました。一対一でとても丁寧に指導していただけるので、自分のペースで安心して取り組めています。分からないことやうまくできない動きがあっても、できるようになるまで何度も分かりやすく教えてくださるので、とても心強いです。また、LINEで気軽に質問できるのもありがたいポイントです。姿勢を改善したい方や、丁寧なサポートを受けながら取り組みたい方におすすめです。

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姿勢や動作をとても丁寧に評価していただき、自分では気付けなかった身体のクセを知ることができました。私の場合は胸郭が左に回旋していることが分かり、右に回旋しづらかった理由がはっきりして、とても納得できました。さらに腸腰筋のリリースを受けた後は、腰と股関節が驚くほど軽くなり、動きやすさの変化をすぐに実感できました。自分の不調の原因がどこにあるのか分からず悩んでいる方には、ぜひ一度体験していただきたいと思えるパーソナルジムです。

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普段から筋トレをしていますが、肩や首の張りなど身体の不調が気になり、伺いました。身体の動きやクセを見てもらいながらコンディショニングをしていただき、自分では気づかなかった身体の使い方を知ることができました。トレーニングだけでなく、身体を整えることも大事だなと実感しました。筋トレをしているけど、なんとなく身体の調子が悪いという方におすすめです。

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首の痛みを改善したくて最初は伺いました。今までのジムやサロンでは経験がないほど、しっかりと身体の特徴や癖を見てもらえて、自分にぴったりのトレーニングを教えていただけます。気になる症状は通い始めてすぐに良い変化を感じ、今ではすっかり気にならなくなりました。もっと動きやすい身体になるためにこれからもお世話になります。